Santé publique France organise le Moi(s) sans tabac et met à disposition, pendant tout le mois de Novembre, un important dispositif d’accompagnement pour celles et ceux qui veulent arrêter de fumer.
Pour encourager chaque participant dans sa démarche, Santé publique France propose un guide (Livret “Je me prépare”) permettant de mieux se connaître (forces, faiblesses, inquiétudes, motivations) et d'apprendre ce qu’est une cigarette et ses pièges afin de bien choisir la stratégie pour réussir l'arrêt du tabac.
Santé publique France distribue des fiches conseils afin de mieux combattre les difficultés telles que la tentation de reprendre, le stress ou la prise de poids.
> Agenda – 30 jours pour arrêter de fumer
> Conseils nutritionnels
> Le stress ne passera pas par moi
> La roue “Je calcule mes économies”
Pour aller plus loin :
- mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr : pour tout savoir sur le Moi(s) sans tabac et le mouvement pour arrêter de fumer, les outils pour dire non au tabac ou pour soutenir un proche, accéder également à l’application mobile téléchargeable gratuitement.
- www.tabac-info-service.fr ou en appelant Tabac Info Servive au 3989 : au-delà du mois de novembre, tous les conseils et services pour vivre sans tabac ; pour trouver un professionnel de santé ou être suivi.e par un tabacologue pour un accompagnement personnalisé.