continuité pédagogique

Il est indispensable en cette période de confinement que vous puissez vous évader un peu et le sport est toujours un bon moyen. C'est aussi important pour votre santé. 

N'OUBLIEZ PAS : 

- il faut vous échauffer avant tout effort

- pensez à vous hydrater

- avoir une tenue adaptée 

- prévenir un adulte que vous commencez votre séance

attention : si vous êtes malade, il ne faut pas faire de sport et vous reposer. 

si vous aviez un PAI au collège, vous devez adapter votre pratique comme vous le faisiez en classe en EPS.

 

Essayer de faire 3 séances par semaine, vous avez le choix: 

- circuit entrainement

- séance de relaxation

- séance d'étirement et de posture