EXERCICES PHYSIQUES A FAIRE AVEC SES ENFANTS

Se faire face et lever une jambe à l’horizontal. Tenir 5 secondes et recommencer 5 fois,

puis changer de jambe

Passer à 4 pattes sous le ventre, revenir à sa place et recommencer 10 fois
Possibilité de le faire en rampant.

Tenir la position 5 secondes, recommencer 10 fois  (penser à bien serrer le ventre et être aligné)

Avec un ballon ou une peluche, passer à 2 mains l’objet derrière soi, puis se tourner le dos et faire passer l’objet entre ses jambes écartées. 10X

Se faire face et pédaler pieds contre pieds.

Jouer avec un dé. Si l’on n’en a pas le fabriquer avec n’importe quel cube.
Chacun lance le dé et doit effectuer les gestes demandés

Idem

Quelques exercices à faire selon son envie !!!! Penser à bien aligner le dos.

BON COURAGE A TOUTES ET TOUS ET A BIENTOT