Les Psychologues de la circonscription 19C saluent les familles confinées et leur proposent des conseils pour faciliter l'épreuve du confinement rendue obligatoire par l'épidémie du coronavirus.

1- Il est important d'organiser les journées de confinement familial en prenant des habitudes qui apporteront stabilité et sécurité aux enfants, en mettant en place des horaires réguliers pour les levers, les repas et les couchers.

2- Quand un parent télétravaille, il est nécessaire que celui-ci s'organise pour avoir des moments privilégiés avec les enfants : accompagnement du travail scolaire, jeux de société, préparation des repas, lecture accompagnée, gymnastique...

3- Pour le bien-être des enfants, l'exposition aux écrans (télévision, tablettes, consoles de jeux vidéo,  smartphones) est à limiter autant que possible. N'oublions pas que les écrans doivent être interdits aux jeunes enfants (au moins jusqu'à 3 ans) car cela est nocif à leur bon développement.

4- Si les enfants posent des questions à propos de l'épidémie, tentez de les rassurer ( Informez-les qu'en Chine par exemple, le confinement a pris fin et que les enfants retournent à l'école).

Il est souhaitable de ne pas donner trop de détails, de ne pas les laisser écouter trop souvent les informations qui pourraient les angoisser.

Il est nécessaire de leur apprendre les gestes-barrières : le lavage soigneux des mains, le respect de la distance de sécurité avec les personnes extérieures au foyer ou contaminées. Ces précautions protègeront les enfants et les responsabiliseront.

5- Abordez les points positifs du confinement familial ( l'occasion de partager du temps ensemble, prendre du temps pour se reposer, la diminution de la pollution extérieure et du bruit provoqué par la circulation... ) pour réduire l'angoisse des plus petits.

6- Il est nécessaire que chacun ait un peu d'intimité et de temps libre, ne pas oublier les pauses récréatives pour ceux qui font l'école à la maison.

7- Ne pas se laisser tenter de sortir avec les enfants, la meilleure manière de les protéger est de rester à la maison.

La Psychologue de l'Education Nationale de la circonscription 19C de votre secteur est joignable

par mail : Mme SALEHA BEAUMONT: saleha.beaumont@ac-paris.fr